问患者提问

晚上睡前做俯卧撑好吗

我是一名大学生，我是我们班上的体育委员，也是我们学校的篮球队员，我一直很努力，我有经常做运动，可是没有什么太出色的表现，我想锻炼胸肌，晚上睡前做俯卧撑好吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况，你想锻炼你的胸肌，晚上睡前做俯卧撑是可以锻炼你的胸肌的，不论是什么锻炼方法都要坚持，只有坚持做一几件事情，才会有成效，如果隔一段时间不做了，你辛苦练起来的肌肉又会变软，是会反弹的，锻炼的同时注意营养。

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