便秘,长期便秘，服用过很多润肠茶和排毒养颜胶。

长期便秘，服用过很多润肠茶和排毒养颜胶囊，吃管用不吃就不行，每天早上都喝蜂蜜水，最近每天早上都有便意，但是解出的量很少，就一个头，解完之后还是肚子还是胀胀的感觉，很难受，请问应该怎麽办？去看过中医，医生说是气血亏，说吃中药调理至少要两个月，我只吃了五服药，就没再坚持，请问我是继续服药，还是采取食疗的方法呢？