问患者提问

什么东西里面含叶酸多

怀孕了，可妊娠反应非常大，吃什么吐什么，连叶酸片吃下去也会吐了，现在一闻到叶酸片的味道就很难受，这样可以不吃叶酸片，直接吃富含叶酸的食物可以吗

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，服用叶酸建议最好固定牌子，不可随意更换，由于孕前期妊娠反应较严重，且叶酸分子结构也略有不同，不建议随意更换品牌，在日常饮食中红觅莱、菠莱，龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等都是富含叶酸的蔬果，可多食用，孕妇不但自己身体需要，胎儿也在快速发育中，一旦叶酸补充不足，容易造成宝宝的畸形

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