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我脾气不好,老是莫名其妙的冲男朋友发脾气,过后又很

我脾气不好,老是莫名其妙的冲男朋友发脾气,过后又很后悔,经常这样我也知道是很伤感情的,我该怎么办?
提问时间:2020-03-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,脾气背后肯定有相应的原因,你可能希望男友的所做所想符合你的需求或者他的行为触发了压抑已久的情绪点,这个你需要好好体会。

    心理指导:不管是哪一种,情绪没有对错之分,所以如何表达情绪才是问题,一般我们表达情绪过于简单粗暴,容易造成误解,如果我们能心平气和的表达自己的想法,事情会简单很多;

    每次想发脾气之前好好想想,自己到底想得到什么?通过发脾气能解决什么?还是可以通过沟通交流就能解决?发脾气可能也是控制你和男友关系的一种手段,你可以换另外一种方式。

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