紧张性头痛的症状是什么？

朋友你好你这情况考虑是神经性头痛的预防紧张性头痛的发作　一是要注意早晚的保暖注意早、中、晚衣服的增减　二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等忌食辛辣、油腻的食物　三是要调节情绪不要给自己过多的压力不要一天到晚埋头于书本要多走出家门到户外进行锻炼尽量缓解、放松情绪　四是少吹冷风减少自己压力学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪多喝水（大部分的头疼状况都是由于脱水引发的　五是尽量增加自己休息睡眠的时间因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁特别是中午睡中觉是一个不错的选择