如何预防老年痴呆？

预防老年痴呆，首先要做到合理饮食：建议低中碳饮食、多摄取新鲜的蔬菜水果，减少饱和脂肪酸的摄入；同时保持愉快的心情，情绪会影响人的记忆，尽量维持社交多和人交流、培养一些兴趣爱好；

还有保持充足的睡眠，睡眠不佳，短期影响记忆，长时间损害记忆力；最后多做一些阅读用脑、一些数字游戏，保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。