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气血不足导致奶水不足，怎么办

提问时间：2020-04-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想使乳汁充足，首先要注意产妇的饮食，多吃富有维素E有催奶作用的鱼子（如鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼、香鱼等），还有青菜也要多吃：如胡萝卜、番茄、菠菜、青紫苏叶、青辣椒、芹菜、莴苣等，产妇可每晚做十分钟的按摩，这是很有效的。

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