腰椎骨质增生锻炼时注意哪些事项

腰椎骨质增生是一种比较常见的退行性改变，一般采用保守治疗，常见的方法是：局部理疗、按摩、腰椎牵引，避免过度的弯腰和负重，睡觉以睡硬板床为最合适，同时要经常锻炼腰部肌肉增加脊柱的稳定性，增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。