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吃完饭直接喝酸奶好么

自己经常会在吃完饭后直接喝酸奶，感觉这样会有助于消化，自己没有出现不舒服所以这种习惯已经持续很久了，吃完饭直接喝酸奶好么？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，所以还是在饭后三十分钟后再喝酸奶，吃完饭后不应马上喝酸奶，不利于营养的吸收。
需要注意的是喝完酸奶要及时漱口或者刷牙

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