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多动症平时的饮食注意事项是啥？

我现在一直都精力不集中，做事也是不集中，老是想动来动去，我很担心，怕有大病，去了医院检查，我是多动症，我想向医生了解一下平时的饮食注意事项。多动症饮食注意事项是什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等。
为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

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