问患者提问

高中生吃什么才能既能不胖，有能增加营养？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！肥胖是由于摄入过多的能量，而消耗的比较少！只要热量出入比较均衡，就很少会肥胖！意见建议：饮食上应多食蛋类，豆类，奶类，蔬菜，水果等高蛋白，高维生素食物，少食油炸，高脂肪食物！

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