崴脚之后，在消肿之后，脚踝又鼓起来一个硬

踝关节很容易在行走跑步过程中扭伤，初步考虑内外侧副韧带损伤，您这是反复损伤，是因为您没经过正规诊断及治疗建议您到正规医院骨科摄片检查排除骨折，必要时进一步做核磁共振成像检查，即使您没有骨折，也需要踝关节制动休息4周左右，局部热敷，可以理疗，休息睡眠时抬高患肢，减轻肿胀，疼痛厉害必要时在医生指导下服止痛药。