清轻茶怎么样喝能短时间减肥瘦身？

健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。

日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。少食煎炸食品；咖啡、香菜等不宜；

不宜吃高脂肪食品；鲫鱼子 、奶油、油条不宜；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。