喝牛奶能不能长高啊?

喝牛奶能达到补钙的效果，从而有益于孩子的长高。但是，只单一的注重喝牛奶，而忽视其他方面，比如运动、孩子日常的其他饮食、孩子的睡眠、情绪等问题，也是不行的。

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育，因此，建议家长要想孩子长高就需要均衡饮食，只注重喝牛奶这一点是不行的。

当然，牛奶补钙，有助于孩子的睡眠，可以每日早晨以及睡前给孩子来杯牛奶喝。除了饮食，还需要注意运动，孩子可以多到户外跑跑跳跳，晒晒太阳。

让孩子多睡觉，4岁的小孩一定要睡的足够充足，最好坚持10小时以上的睡眠，中午也可以让孩子小休一下。