老是觉得自己不够好老是觉得别人

心理指导：你好，你的心情我可以理解，你可能是由于不太有自信才会导致总是出现自己不够好的这种想法，其实这是对自己不客观的认知。

每个人都有优缺点，要多看到自己的优点所在，另外，别人对你的认知不一定客观，不必太在意他人的看法。如果情绪不好时可以通过倾诉或者运动来宣泄负面情绪，调节心情。