前天突然发现膝盖有很小的位置皮肤发黑，碰到有疼痛感

问题分析：血行不畅。膝盖处经络交织，血行不畅会造成，小腿回流不好，小腿肌肉发硬，遇冷则小腿阴冷，有刺痛感，且膝盖阴冷，意见建议：发黑则是血行不畅的表现（先发紫、再发黑）。

解决，注意保暖，可带护膝，保持膝部的温度，促进血液回流，适量运动，快走或慢跑，注意不要强度太大，以防受伤。