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男孩变声后还会长高吗?

男孩变声后还会长高吗?我是男生,今年14岁,最近我发现我的声音开始变声了,请问我还能长高吗?会不会不再长高了?我现在还有机会长高吗?怎么帮助我长得更高
提问时间:2020-06-08
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    男孩声音变声,说明已经进入青春期。当孩子进入青春期,随着“性激素”的分泌,一方面身高增长加速,一方面也加快骨骺线的闭合。

    男孩想要长高的方法之睡觉:我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了,所以每天要确保至少8小时的睡觉,一起要早睡早起这是我们长高的根柢。

    男孩想要长高的方法之运动:运动对于长高的帮助非常大,由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位,尤其是对骨骼的帮助是巨大的,所以一定要每天坚持30分钟的运动,可以是慢跑或着打篮球。

    男孩想要长高的方法之营养:营养永远是排在增高方法第一位的,要想增高一定要营养全面,对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素,早餐一定要吃,每天早餐要喝牛奶或着豆浆,一定要吃两个鸡蛋,再加一些面包或包子,其他两餐要吃肉和蔬菜,同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

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