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患者提问

我晚上睡觉有个习惯,总想用胳膊手或者腿脚挨着妻子或

您好,我晚上睡觉有个习惯,总想用胳膊手或者腿脚挨着妻子或者亲友,如果一个人睡,一直都睡不踏实,请问这是怎么了
提问时间:2020-06-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你的情况一方面是个人习惯,另一方面是心理因素,还有可能是身体虚弱,导致睡眠质量差。建议你白天适量运动,规律作息,多做放松冥想。

    睡前半小时喝杯热牛奶,听一些放松助眠的音乐有助于缓解!

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