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坐在椅子上就可以坐的运动有哪些？

因为是做客服工作的，长期的坐在电脑旁缺乏运动，肚子上大腿都胖了很多，坐在椅子上就可以坐的运动有哪些？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是有坐在椅子上就可以做的运动的，很适合久坐的上班族；比如坐在椅子上，两腿向上抬；或者摸着小腹随着呼吸进行运动；或者使用小腹向下用力等运动方式。

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