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问患者提问

吃什么增加体重最快呢

我属于那种天生个子比较小，而且特别瘦弱的人，总是被人嘲笑，所以想增胖一点，吃什么能够增加体重呢？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要增加体重，可以适当的吃一些肉类的食物，比如说牛肉或者是鸡肉鱼肉这些食物都有丰富的脂肪，而且热量比较高，经常用的话可以增加体重，使身体发胖。
还能够再多吃一些含糖量比较高的食物，比如说一些瓜子，核桃腰果，这些都有利于体重的增长。

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