淡化黑色素是要吃天然维E和天然维C还是吃药物的

问题分析：一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。

反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病意见建议：多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。

鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜，多吃富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等，要切记别吃芹菜和洋葱~会加重黑色素的沉淀的