健康指导:多补充植物蛋白质再加上你那个就行了。可以买相关保健品。益智的有植物蛋白质和维生素b钾矿物质等营养元素。
可以购买相关保健品,也可以吃瓜果梨桃里面什么都有,特别是植物蛋白质,可以多多吃一天吃4斤瓜果梨桃。水一天喝1暖壶,肉少吃吃多了变笨,可以吃300克 每天。
每天要全面营养。核桃大枣50克。
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