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腰间盘突出怎么锻炼好？

腰间盘突出，坐时间长腰酸痛，如何锻炼？跑步可以吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出属于退行性病变，主要症状是腰椎间盘髓核破裂压迫神经引起的腰腿疼痛，药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，严重时建议采用微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小。

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