什么时候跑步最好减肥呢？

一般情况下，在傍晚的时候跑步是最好的选择，其所起到的减肥效果也是最好的。很多人都喜欢在早上刚刚起床的时候跑步，但是其实这种做法是不正确的，因为在早上的时候人体的脏器刚刚苏醒，所以运转水平还比较低，如果在这个时候锻炼就会对心血管系统造成很大的负担，一些心血管功能比较脆弱的人在早上的时候运动会发生危险。

想要减肥建议进行30分钟以上的有氧运动。