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医生我今年26岁了！今年怎么总是失眠怎么回事呢

医生你好！我今年26岁了！今年怎么总是失眠怎么回事呢？怎么治疗才有作用呢？才会好

提问时间：2020-06-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。如果症状持续存在两周以上，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。

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