你可以在每天晚上睡觉前，用热水泡脚，别烫着就行，泡上20分钟让身体出汗，同时喝姜水一杯，并且脚的皮肤微红最好，然后在搓揉脚心再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次。
出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可
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