问患者提问

一身松肉怎么减

我作为一名男士，身上有太多的肥肉，这个问题一直困扰我，找对象都麻烦，我想通过运动减肥，我该怎么做啊？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法以有氧运动最值得推荐。有氧运动，要保证30分钟以上才有效果。可选择跑步，瑜伽，游泳等，都可以很好的起到减肥的效果。

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