像你这个情况有可能是属于局部韧带拉伤，出现局部力量减退，严重还会导致活动受限功能障碍等问题，可以通过针灸理疗治疗，配合用美洛昔康消炎镇痛，活动最好带一个护膝保护关节。
同时通过热水泡脚，每次泡20分钟，配合活络油按摩局部，一般问题不大。
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