你好，这个情况是属于正常的反应，不是疾病而引起的。考试中可对自己进行暗示:“不仅我紧张，别人也会紧张”如果还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。
指导建议：一般学校都有心里辅导中心，可以在学校找心理老师帮助你，如果你们学校没有的话，你可以在当地的心理咨询中心进行辅导
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