根据你的描述，这样的症状多是属于寒性的体质，所以会有身体发凉的情况。建议你平时要注意自己的防寒保暖。平时可以多吃些热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、洋葱、韭菜、生姜等等。
如果自觉症状严重的话，最好去医院找医生开药调理一下，这样症状会改善的更快些。
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