大夫你好，我肩袖损伤能否治好？我11年的

大夫你好，我肩袖损伤能否治好？我11年的时候好像又一次做俯卧撑没有热身，然后左肩就突然扭了一下，当时有点疼，慢慢的就好了，后来11年冬天的时候去打篮球，左手向上举的时候被人压了一下，然后就比较疼了，不过当时也没在意，就是感觉到不适，然后又打了一年，发现没有好转的迹象，后来去医院诊断时间修损伤，过了一段时间右键也出现了类似的症状，现在两只手做一定幅度的动作就会疼（比如脱背心的时候双手往上翻的时候就会很疼），不过两手平举的时候手里不负重就不会疼，就感觉到里面软骨摩擦的感觉，如果受伤有哑铃的话就会疼，知道现在也