问患者提问

两岁儿童午睡最佳时长是多少

我家宝宝每天中午都让他休息一会，那宝宝睡午觉的最佳时间是多少？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

吃完午饭后30分钟以后再睡觉，下午睡1个小时。可以保证下午充满活力，宝宝每天睡眠应该在12小时左右，过短的睡眠不能满足孩子生长发育和神经系统发育的需求，要保证孩子有充足高质量的睡眠。

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