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急性焦虑症怎么办

我最近和室友总是因为一些小事情就吵架，而且很容易着急，现在我很困扰，让我的学习和生活都无法正常，急性焦虑症怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

急性焦虑症的病人，平时要减轻精神压力，注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当外出游玩，放松身心，保持愉快的心情。
在饮食上多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，有助于稳定情绪。

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