高压160低压119平卧休息1小时后高压130低压83

您好，血压的测量，一般是需要在安静状态下监测，饭后、活动后、情绪波动大时所测的血压是不能作为诊断依据的，所以，根据您的血压来说，血压是不稳定的，需要重新测量一段时间，如果还是高，就需要服用药物了。

1.早晚安静状态下监测血压，多监测几天，看看情况如何，如果是高压大于140，或是低压大于90，才能确诊为高血压病，偶尔一次偏高是不能诊断的；

2.低盐饮食，少吃腌制品、卤制品等，少喝酒，少发火，会慢慢好起来的。