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产后多长时间能做仰卧起坐

剖腹产现在一个多月了，昨晚做了10几个仰卧起坐，后来听朋友说产后不能做仰卧起坐，要在产后恢复好了的一定时间内才可以做，大概要多久才可以啊

提问时间：2020-03-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

考虑产后通常是在4个月左右才可以锻炼腹部，腹部运动要缓慢进行，不要过于着急，一般剖腹产的妈妈与顺产的孕妇不同，为了避免在运动中伤口疼痛或不小心扯裂，建议等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展，如果想要尽快减掉孕期多余体重的唯一方法，就是进行像走路、慢跑、游泳或骑车这样的有氧运动，以免出现更多的麻烦

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