指导意见：按照你的描述这应该是半月板有轻度的退变损伤啊，这种情况一把会出现膝关节的活动疼痛尤其是上下楼后疼痛加重。
平时注意适当的活动，不要过多，减少上下楼和爬山运动，口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊或者注射玻璃酸钠效果较好。
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