吃辣椒上火怎么办

您好，吃多了辣椒爱上火，从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；

少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。