基础代谢低减肥方法有：运动是提高基础代谢率最有效的方法。平时多喝热水，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于减肥垃圾的排泄。
少吃多餐，避免暴饮暴食，忌食油、炸甜腻食物，吃易消化、含维生素、矿物质、粗纤维高的食物，有利于促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。
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