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黑米枸杞桂圆莲子一起煲粥什么效

黑米枸杞桂圆莲子一起煲粥什么效果

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，以上几味食材一起熬粥，有很好的健脾宁神、滋补肝肾的功效，对睡眠不好的人尤其适合。意见建议：可以提前将黑米浸泡，这样用大火烧开后小火慢慢熬制就好。

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