如果身体比较瘦的人，背部骨头会表现为突起，如果过度劳累，可能会有其他的原因，需要及时到医院就诊，避免长时间站立，隔一段时间休息，按摩局部有助缓解疼痛，建议平时注意休息。
平时一定要保持健康的饮食习惯，注意荤素搭配。要注意休息，不要给自身施加太大的压力。
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