鸡胸的人可以活多久

鸡胸这种病症多锻炼多运动会改善鸡胸的明显症状，一般尽量是练哑铃，平板支撑，仰卧起坐，这样的锻炼是可以帮助练胸肌，需要几年的时间，因为这是骨骼的变型，纠正并不是很容易，所以时间可能会持续的较长，有时可能几个月就有效果，但是与锻炼的效果也是有关的。

长时间的锻炼，不是一朝一夕之功，从少到多的锻炼。14岁可以练习了，没有问题，只要不要过火导致肌肉拉伤酸痛就行。