问患者提问

由于多种原因，我感觉自己有些焦虑和抑郁，怎么调节？

我是一个应届毕业生，由于多种原因，我感觉自己有些焦虑和抑郁，应该怎么调节？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。

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