蹲久了或坐久了，站起来腰酸痛。站久了要不了腰。请问怎么回事？

正常人要是保持某个姿势坐久了也可能会出现这种情况，是血液循环问题，如果身体其他都正常不会有太大问题的，放心好了，建议每天晚上用热水敷脚，加强血液循环。

建议平时不要久坐，应该适当活动，多吃些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多喝白开水．如果仍无好转，可以应用汤药调理．。

建议避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠，起居有规律。