睡觉老是睡不醒的感觉，晚上睡9个小时都起不来，有一

病情分析： 朋友你好;深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动意见建议：多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

不要轻易使用催眠镇静药物等。临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康。