问题分析：你好，很高兴为你解答，因为不能面诊，不能了解更多情况，仅供参考。这么短的时间，减掉10斤，有挑战呀。意见建议：建议少吃，饮食宜清淡，多吃水果，大量喝水，在自己能力范围为，延长锻炼时间。
瘦身没有捷径，只有运动才是最佳答案。
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