女58岁虚弱体质

我今年58岁早在30年前就怕受风，这么多年一直不敢吹风扇，空调更是不敢用。一天天总是腰酸痛，脖子酸痛没力气锻炼，每天都感觉很乏力，困的不行，想睡觉，但睡眠质量一直不好。总是感觉丢了魂似得，总感觉火大，有时候嘴里就跟没有皮死的喝水也不少，吃去火药吧，肚子就感觉特别阴，容易拉肚子，所以不敢吃，也有医生说我气虚，但不敢吃补药，怕火气更大。血压有点高，但吃降压药就会控制住，血糖正常，血脂偏高，其它没什么大问题，我该怎么调理呢？