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问患者提问

在跑步前喝糖水能补充能量吗？

我是学生，体质不好，每次跑步特别痛苦，八百米下来就头晕眼花，我想问问我如果在跑步前喝冰糖水能补充能量吗？每天喝的话有没有什么弊端，每天摄入多少糖分最好？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要和个人的体质有一定的关系。指导建议：建议多注意观察保持营养均衡，不要过多的食用糖分比较高的食物和水。
建议可以减少运动量，适当的体育运动就可以。

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