问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般在性生活之后尽量的不要吃凉的东西很容易会造成身体体质虚弱或者是肾虚的表现。
意见建议：给你的建议就是最好是适当的多吃温补的食物都是牛羊肉增加身体体质尽量的避免吃寒凉的食物。
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