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害怕关灯睡觉怎么解决？

我今年23岁的，是男的，不知什么原因，也不知道从什么时候开始，就很害怕关灯睡觉，也试着关灯睡觉，可一关灯没过多久就听见旁边有异声！还感觉有人睡在自己旁边！就感觉很害怕！我很痛苦！不关灯又睡不着，求高招！怎么才能关灯睡觉！

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。

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