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补充VE和VC应该注意什么，怎样补充

提问时间：2020-04-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：ＶＥ有延缓衰老，抗氧化的作用，有消除黑色素的功能．ＶC有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退，注意食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等

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